– Pro udržení zdraví a mladistvého vzhledu pleti stačí zařadit do stravy fermentované mléčné výrobky a potraviny obsahující vitaminy C, E a B2. Ve stravě žen i mužů by zelenina a ovoce měly být samozřejmostí. – Nezapomínejte na potraviny obsahující vitamin C, například citrusové plody. Tato látka stimuluje tvorbu kolagenu – základního proteinu pokožky. –.