– Aby zachować zdrowie i młodzieńczy wygląd skóry, wystarczy włączyć do diety sfermentowane produkty mleczne i pokarmy zawierające witaminy C, E i B2. Warzywa i owoce powinny być oczywistym elementem diety zarówno kobiet, jak i mężczyzn. – Nie zapominaj o produktach zawierających witaminę C, takich jak owoce cytrusowe. Substancja ta stymuluje produkcję kolagenu – podstawowego.