Jabłka pomagają radzić sobie ze stresem, poprawiają funkcjonowanie mózgu i wzmacniają układ sercowo-naczyniowy. Są niedrogim owocem, odpowiednim dla każdego budżetu.
Z jabłek można przygotować wiele potraw: można je upiec, dodać do sałatek, zrobić chipsy jabłkowe lub jeść na surowo. Ich wartość polega na tym, że zawierają duże ilości rozpuszczalnego błonnika.
Błonnik ten pomaga obniżyć poziom „złego” cholesterolu we krwi i zapobiega zatykaniu się naczyń krwionośnych. Ponadto jabłka zawierają witaminę C i potas.